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睡眠不足或者睡眠障礙對(duì)人身體都是大大的不利，什么降低人體免疫力，增加精神壓力，可是你知道，睡的太多對(duì)人體也是有害的，嚴(yán)重的甚至?xí)斐扇嗽缤?接下來(lái)小編就為大家?guī)?lái)詳細(xì)介紹，希望大家多多了解。>>>男人怕的斑女郎 是你嗎
睡眠時(shí)間太多危害大
一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠過(guò)多或過(guò)少的人，其壽命比那些每天睡8小時(shí)的人要短。 芬蘭研究者對(duì)2.1萬(wàn)名成年人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)22年的跟蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在研究期間，睡眠經(jīng)常少于7小時(shí)或超過(guò)8小時(shí)的人死亡的可能性比較大。
這一研究結(jié)果證明，睡眠習(xí)慣與軀體健康(健康食品)和心理健康有一定關(guān)系。不過(guò)，對(duì)睡眠過(guò)多或過(guò)少會(huì)增加死亡危險(xiǎn)的原因，目前學(xué)者還沒(méi)有定論。他們認(rèn)為，原因可能是多種多樣的，因?yàn)樗哌^(guò)多或睡眠過(guò)少的人都有各自特殊的情況，其中很多都與疾病有關(guān)，是非常不利于養(yǎng)生的。
例如，睡眠時(shí)間少，有可能是因?yàn)楸緛?lái)睡眠需求就相對(duì)較少，也可能是由于失眠或其他健康問(wèn)題導(dǎo)致的。同樣，睡眠時(shí)間多，可能是因?yàn)闄C(jī)體存在著一些潛在的疾病。
研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不到7小時(shí)的男性，比睡眠保持在7至8小時(shí)的男性死亡的可能性要高出26%，女性(女性食品)高出21%。睡眠超過(guò)8小時(shí)的男性，比睡眠保持在7至8小時(shí)的男性(男性食品)死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。
研究人員指出，雖然也有其他一些研究顯示睡眠習(xí)慣與不良的健康狀況，如糖尿病(和心臟病等有關(guān)，但對(duì)睡眠和壽命的關(guān)系目前尚不十分清楚。
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