食物營(yíng)養(yǎng)是身體健康的重要的因素，因?yàn)槿耸菑囊粋€(gè)小細(xì)胞發(fā)育成長(zhǎng)成人的，食物營(yíng)養(yǎng)是物質(zhì)的源泉。其次，適量的運(yùn)動(dòng)也很重要，如果你攝入的熱量高了，運(yùn)動(dòng)可以幫你平衡，兩者之間是聯(lián)動(dòng)的。第三就是要有良好的心理狀態(tài)，如果一個(gè)人沒(méi)有很好的心理狀態(tài)，這個(gè)人就不應(yīng)該算完全健康的人。第四就是沒(méi)有煙酒方面過(guò)量的嗜好。以上四要素如果都能做得比較好，就能夠達(dá)到一個(gè)比較健康的狀態(tài)。

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