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  經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生法是運(yùn)用針刺、艾灸、按摩等方法,刺激經(jīng)絡(luò)、穴位,以激發(fā)精氣,達(dá)到調(diào)和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡(luò)、增進(jìn)人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法?!♂?lè)ㄊ且院玲槾碳と梭w經(jīng)絡(luò)穴位,通過(guò)提、插、捻、轉(zhuǎn)等不同手法,起到調(diào)整臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。灸法是借助艾火熱力,灸灼、薰熨穴位,以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)養(yǎng)臟腑的效果。按摩是用手對(duì)人體經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行按、拿、點(diǎn)、推、揉、拍等手法,起到運(yùn)行氣血、健身祛病的作用。三種方法各有特長(zhǎng),既可單獨(dú)應(yīng)用,又可按需綜合施行,只要操作得法,一般對(duì)人體無(wú)損傷與副作用。如能持之以恒,不失為簡(jiǎn)單、易行、實(shí)用、有效的養(yǎng)生祛病良法。

 

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