目錄：

　　第一章：養(yǎng)生：冬季喝什么茶好？

　　第二章：冬季喝茶的10大禁忌

　　第三章：幾款具有溫補(bǔ)作用特別適合冬季喝的茶

　　編者按：冬季養(yǎng)生茶療方：在冬季，如能根據(jù)自身體質(zhì)，選用適宜療方，對(duì)增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)都是有好處的。

　　養(yǎng)生：秋冬季喝什么茶好？

　　人參茶

　　具有補(bǔ)元?dú)?、安神生津作用，為補(bǔ)氣佳品。

　　Tips：將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

　　大黃茶

　　具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)和氣血、健壯體質(zhì)、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。

　　Tips：取生大黃3～9克放入杯內(nèi)，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。長(zhǎng)期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質(zhì)的再吸收。

　　靈芝茶

　　既補(bǔ)中益氣，又增強(qiáng)筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。

　　Tips：靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。

　　護(hù)膚養(yǎng)顏花果茶

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。

　　Tips：玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果好。

　　蘋果茶

　　蘋果茶對(duì)醫(yī)治頭痛有神奇療效。

　　Tips：將一個(gè)蘋果切成薄片，加水煨堡去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日便可見效。

　　桔紅茶

　　桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤(rùn)肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。