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冬季養(yǎng)生保健 滅脂排毒吃什么(3)

  西香茉莉茶

  【主料】丁香、茉莉茶、綠茶各等份。

  制法:

  將以上3種原料共研細(xì)末過篩,制成袋泡茶,用時(shí)用沸水浸泡即成,代茶頻飲,不拘時(shí)間,具有理氣化油,降低血脂之功。

  番瀉葉澤瀉茶

  【主料】山楂、草決明各3殼。

  制法:

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  將兩種材料洗凈,加水煎湯。

  番瀉葉澤瀉茶,每日1劑,具有通便排青、消食降脂之功,是肥胖女性的飲品首選。

  桂圓大棗茶

  【主料】桂圓20克、大棗6個(gè)。

  制法:

  1、將大棗洗凈去核。

  2、將大棗及桂圓加水放入電鍋中煮一個(gè)小時(shí)至湯汁味濃。

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  桂圓大棗茶可以使臉色紅潤,并且有利尿之功效。

  陳皮決明消脂茶

  【主料】陳皮10克,決明子20克。

  制法:

  1、將陳皮洗凈,晾干或烘干,切碎,備用;再將決明子洗凈,敲碎,與切碎的陳皮同放入沙鍋。

  2、加水濃煎2次,每次20分鐘,過濾。合并2次濾汁,用小火煨煮至300毫升即成。分早晚2次服用。

  陳皮決明消脂茶,可頻頻飲用,具有燥濕化痰、清肝降脂之功,對(duì)瘦臉也是很有好處的。

保健 養(yǎng)生 冬季 
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