下面介紹八種換季排毒法給大家：
一、速效喝水法：
水分占人體60%，多補充水分，可產(chǎn)生強效的凈化效果，加速循環(huán)代謝，減少肝臟和腎臟的負擔，同時維持體內(nèi)所需的水分濃度，增強體內(nèi)有害物質(zhì)的排除，記住，水分可是決定身體和皮膚年輕程度的關(guān)鍵噢！好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。起床后的空腹狀態(tài)好，其次是每次進餐前的空腹狀態(tài)，一般每次間隔1.5-2小時喝一杯水，有效保證水分攝取。
二、蔬果排毒法：
蔬果內(nèi)含的豐富纖維與維生素成分，對于維持健康極有益處，并且，多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物，也可達到潤暢、通便、讓體內(nèi)垃圾快速排出的效果。
三、充足睡眠法：
人體處于睡眠狀態(tài)時，是細胞進行修復(fù)并補充所需養(yǎng)分的佳時期，如果長期睡眠不足，受損細胞就無法得到修復(fù)，每天保證7小時的睡眠，并盡量在午夜12點前進入深度睡眠狀態(tài)，至關(guān)重要。
四、沐浴熏香法：
增加洗澡的時間吧！配合含精油成分的沐浴產(chǎn)品，并加入按摩動作，能加速汗腺的運作，讓廢棄物隨汗水快速排出體外。
