十二、西瓜

　　西瓜營(yíng)養(yǎng)成分，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果好。西瓜果實(shí)性清涼，生津、止渴、解熱、利尿、凈化血液、醒酒、解毒的功效。多吃西瓜有利于腎臟病、膀胱炎，對(duì)補(bǔ)充水分、排泄體內(nèi)廢物、治療高血壓有不錯(cuò)的效果。西瓜皮可以按摩臉或手腳，能使皮膚富有光澤。

　　1、冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經(jīng)常使用有較明顯的增白作用。

　　2、西瓜肉中含有極高的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤(rùn)澤所必需的養(yǎng)分。

　　3、西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉，感覺(jué)清新舒爽?？墒辜∧w細(xì)膩、白凈、富有光澤。

　　十三、檸檬

　　檸檬雖酸但含有豐富的維生素C，其主要成分是檸檬酸。檸檬有漂白作用，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤(rùn)滑具有極佳的效果，當(dāng)然，減肥和消除疲勞的功效也很顯著。

　　1、加強(qiáng)頭發(fā)彈性

　　如果頭發(fā)成日打結(jié)，可以用一湯匙碎檸檬皮，混合一湯匙酸乳酪，攪勻后當(dāng)護(hù)發(fā)素用，輕輕按摩頭發(fā)約5分鐘，然后沖水，令頭發(fā)回復(fù)柔順有彈性。

　　2、強(qiáng)硬指甲

　　每星期至少用一次檸檬汁來(lái)按摩指甲，有令指甲堅(jiān)固的效用。一邊按摩，可以一邊以指甲尖輕輕刮擦檸檬，目的是讓檸檬汁直接漂白指甲表面，去除污垢和黃氣。

　　3、去頭皮

　　一杯檸檬汁，加入兩湯匙米酒，再混入一湯匙蜂蜜，攪勻后平均抹在乾的頭皮上，輕輕按摩5分鐘。待10分鐘后用清水沖洗乾凈后，才用平日用的洗發(fā)水洗發(fā)，會(huì)有紓緩毛囊，減少頭皮的作用。

　　4、美白牙齒

　　檸檬含豐富的維生素C和果酸成份，有助淡化黑斑黑色素，從而達(dá)致美白效能。刷牙后，用紗布或棉布沾點(diǎn)檸檬汁，仔細(xì)的磨擦牙齒，可令牙齒潔白。每周一次即可。

　　5、加小麥粉美白肌膚

　　用檸檬汁溝小麥粉，漂白又不會(huì)令皮膚繃緊。用約三茶匙小麥粉，加少許檸檬汁和清水溝勻，避開(kāi)眼部四周的皮膚，敷面15分鐘后，用水洗凈便可。連續(xù)做1星期，皮膚即刻有變白。

　　6、飲檸檬水助排毒

　　檸檬可以增加腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。此外，檸檬還有很強(qiáng)的殺菌功效，降低血脂。在每天吃早餐前，先空肚飲兩杯加有檸檬肉的溫水，就可以幫助身體排出毒素。

　　7、浸浴消疲勞

　　將半個(gè)新鮮切開(kāi)的檸檬肉放入水中然后浸浴，可以令皮膚細(xì)嫩滑潤(rùn)。而且檸檬香氣四溢，一邊浸浴，一邊享受清新香味，可以解除身體疲勞和精神緊張，一舉兩得。