刮痧減肥

　　現(xiàn)在很多人的工作需要對(duì)著電腦，所以得頸椎病的人來(lái)越來(lái)越多，很多療法效果都不顯著，不妨試一下刮痧法。讓家人直接在頸椎的痛處刮痧，只要一出痧，疼痛馬上就會(huì)得到一定的緩解。需要注意的是：刮痧不要太用力，以搓澡的力度就行?？梢韵裙瓮吹牟课唬业酵袋c(diǎn)所在的經(jīng)絡(luò)，好順著經(jīng)絡(luò)的走向來(lái)刮，從上到下，從中間到兩邊，這樣刮出來(lái)是一條粗線，不要上下左右地亂刮。有時(shí)痛點(diǎn)不出痧，可能是痛點(diǎn)的位置較深，而刮痧只適宜痛點(diǎn)較淺的部位，可以先刮這條經(jīng)的其他部位，在痛點(diǎn)處則用拔罐療法。

　　另外，如果面對(duì)的是體弱的老人、重病患者、孕婦以及5歲以下的幼兒，還是不用此法為佳。心臟不好或貧血的人，刮痧常會(huì)令其心慌氣短，甚至昏厥。

　　刮痧不僅可以用來(lái)治病，還可以用來(lái)減肥，具體方法如下：

　　1.刮拭順序

　　背部、胸腹部、上肢、下肢。

　　2.主要經(jīng)穴

　　肺腧、脾腧、腎腧（膀胱經(jīng)）；膻中、中脘、關(guān)元（任脈）；列缺（肺經(jīng)）；曲池（大腸經(jīng)）；豐隆（胃經(jīng)）；三陰交（脾經(jīng)）。

　　3.注意事項(xiàng)

　　減肥刮痧力度要適中，每天刮1～2次，若刮力大，刮拭時(shí)間長(zhǎng)，必須涂刮痧油保護(hù)皮膚。

　　結(jié)語(yǔ)：只要循序漸進(jìn)，刮痧法還是很安全的。嘗到了刮痧的甜頭，你就會(huì)愛(ài)上這種療法，就能體會(huì)到由此帶來(lái)的健康益處。