皮膚按摩遵循的原則

　　不過(guò)，穴位按摩要注意方法，不當(dāng)?shù)陌茨ν鶗?huì)適得其反，損害皮膚。

　　按摩可遵循如下原則：從下到上，從內(nèi)到外，先點(diǎn)后線，先線后面，手法輕柔，力度適中。

　　額部按摩，消除額部皺紋。雙手中指與環(huán)指（無(wú)名指），點(diǎn)按兩眉中間的印堂穴，然后向上、向外，沿上額以畫小圈圈的方式揉至眉上的陽(yáng)白穴、額角的頭維穴以及頭頂部的百會(huì)穴，后以整個(gè)手掌由內(nèi)向外、由下向上，先摩后拍額部片刻，約兩分鐘。此方法可增進(jìn)額部血液循環(huán)，消除額部皺紋及緊張感。

　　眼部按摩，消除眼袋。以中指依次點(diǎn)按睛明、太陽(yáng)、承泣穴，然后用雙手環(huán)指及中指，以睛明穴為起點(diǎn)，由內(nèi)向外、由上向下，輕輕按摩整個(gè)眼周數(shù)次，后輕彈眼袋部片刻。此方法具有消除眼袋和黑眼圈的作用，可以增進(jìn)眼部血液循環(huán)，松弛眼部神經(jīng)，消除眼部肌肉的疲勞，有助于消除眼外角魚尾紋。

　　鼻部按摩，讓鼻子更挺拔。點(diǎn)按迎香穴，向上輕揉至睛明穴，如此上下滑動(dòng)，輕揉數(shù)次，然后兩手五指交叉，左右拇指交替，從上往下按摩鼻梁片刻。此法可增加鼻部皮膚彈性，消除鼻旁多余脂肪，使鼻頭挺立。

　　整個(gè)按摩過(guò)程應(yīng)力度適中，以自己感到舒適為度，點(diǎn)按穴位一般持續(xù)10秒，以有酸麻感覺(jué)為度，按摩后能使整個(gè)面部微微發(fā)熱。手法宜輕柔，禁忌大力揉搓，避免損傷皮膚真皮層，以致引起皮下出血或真皮纖維斷裂。好每晚睡前按摩一次，也可根據(jù)自己的實(shí)際情況有側(cè)重點(diǎn)地進(jìn)行。

　　結(jié)語(yǔ)：無(wú)論用按摩來(lái)保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時(shí)日，才逐漸顯出效果來(lái)，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。好的皮膚是靠長(zhǎng)時(shí)間保養(yǎng)出來(lái)的。