五、針灸減肥，用針扎下你的贅肉

　　躺在床上不動，讓數(shù)十根鋼針在身體上扎來扎去，再配合飲食，一個星期就可以瘦幾斤，一個月體重減輕十幾斤……針灸減肥真的管用嗎？它的原理是什么？有沒有副作用？

　　成功體驗者1：馬小姐

　　二十多歲，辦公室職員，身高1？65米。減肥前體重140斤，實行針灸減肥一個半月之后體重減至110斤。無不良反應(yīng)。經(jīng)驗之談：針灸期間一定要管住自己的嘴巴。

　　忍得辛苦才能瘦得快

　　馬小姐是通過身邊的朋友，體會到針灸減肥的神奇之處的。眼見著原來體重150多斤的閨中密友，重新恢復了窈窕的身段，全身上下略顯臃腫的她不免也動了減肥的念頭。不過，馬小姐很擔心那些用來針灸的針的衛(wèi)生情況，因而謹慎選擇了一家比較正規(guī)、分店又比較多的減肥中心。

　　開始針灸的頭一個星期，醫(yī)生要求馬小姐晚餐不能進食含淀粉質(zhì)的食物，尤其不能吃麥當勞。有時候跟著同事一起去麥當勞，實在忍不住口，就買了幾對雞翅，把外面那一層脆皮統(tǒng)統(tǒng)剝掉才吃。為了激勵自己減肥的決心，馬小姐還特意買了一張張曼玉的大幅海報貼在自己的床頭，每天回家第一眼就能看到。朋友對馬小姐潑冷水，她也把這作為對自己的激勵。就這樣熬過了第一個星期之后，她開始慢慢習慣新的飲食結(jié)構(gòu)了，饑餓和沒吃飽的感覺也不再出現(xiàn)了?，F(xiàn)在110斤的馬小姐，目標是減到100斤。

　　成功體驗者2：李小姐

　　二十多歲，幼兒園教師，身高1？56米。減肥前體重110多斤，實行針灸減肥兩個月后體重減至90多斤。無不良反應(yīng)。經(jīng)驗之談：減肥的同時要做緊膚護理。

　　先減肥后緊膚

　　護士出身的李小姐，由于只是下半身肥胖，因此針灸療程也主要針對下半身的減肥。兩個月下來，重量基本上都瘦在下半身，原本豐滿的胸部一點影響也沒有。

　　因為知道針灸對身體的調(diào)理功效，李小姐不但開了針灸減肥的卡，同時也開了針灸纖體的卡。每一次前40分鐘針灸前面的穴位幫助減肥，后30分鐘則針灸背部的穴位幫助收緊肌膚。“以前學過醫(yī)，所以我知道針灸的好處很多，可以調(diào)理睡眠、便秘，改善痛經(jīng)，對臟腑都很好。”

　　中醫(yī)解析：針灸減肥的原理是什么？

　　針灸減肥的原理是對穴位進行刺激，幫助疏通經(jīng)絡(luò)，減少脂肪的合成，增加脂肪的分解，是一種物理減肥方法。

　　單獨節(jié)食一是沒辦法堅持，二來反彈的可能性很大，且長期不吃淀粉質(zhì)會造成營養(yǎng)失衡。而針灸早期的確要求配合低淀粉的飲食結(jié)構(gòu)，但到了中后期體重穩(wěn)定之后，就可以慢慢恢復正常了。