人體需要注意保暖的部位
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,一方面,腳距離心臟遠(yuǎn)端,血液供應(yīng)較差;加之腳部表面脂肪層薄,保溫能力差,腳的皮溫也低,趾尖溫度低達(dá)25℃,而人的正常體溫一般在36.5℃左右。另外,腳和上呼吸道黏膜之間存在著密切的神經(jīng)聯(lián)系,因此,一旦腳部受涼,就可反應(yīng)性地導(dǎo)致上呼吸道粘膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮,纖毛擺動(dòng)較慢,抗病力明顯減落。此時(shí)原來(lái)潛伏在鼻咽部的細(xì)菌、病毒就會(huì)乘虛而入,大量繁殖,使人發(fā)生感冒、出現(xiàn)呼吸道、腹痛、腰腿痛、婦女痛經(jīng)等病癥。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)“寒從腳生”,早就有科學(xué)認(rèn)識(shí),從1400多年前,孫思邈的《千金翼方》中就提出了“足下保暖”的科學(xué)見(jiàn)解。中醫(yī)理論認(rèn)為“足為腎所主”,在通常情況下,腳位在下屬陰,而寒亦為陰邪,故腳是寒邪侵犯人體的主要途徑之一。
國(guó)外對(duì)足部與機(jī)體健康的關(guān)系也有精深的研究。俄羅斯民諺說(shuō)的“頭莫熱,腹莫飽,腳莫涼”,反應(yīng)的正是俄羅斯人民的防病措施。
所以俗話常說(shuō):“人老腳先衰,木枯根先竭”,是十分有道理的。人的足部布滿著神經(jīng)末梢的感受器,足部的寒冷感受可以通過(guò)復(fù)雜的神經(jīng)生理活動(dòng)與大腦的“體溫調(diào)節(jié)中樞”產(chǎn)生聯(lián)系。腳匯集著6條經(jīng)脈,66個(gè)穴位,并有72個(gè)與器官相連接的反應(yīng)點(diǎn),猶如高樓大廈的基礎(chǔ)。由于足部受寒涼而引起的疾病還有很多,如凍瘡、關(guān)節(jié)炎、血栓閉塞性脈管炎、足跟病、足麻木都與受寒有關(guān),尤其是創(chuàng)傷、術(shù)后、久病、重病的患者、甚至?xí)斐扇砀腥疽呀?jīng)疾病的進(jìn)一步惡化,所以足部保曖在疾病的預(yù)防中極為重要。
結(jié)語(yǔ):保暖要注意方法,記住上面所列出的幾個(gè)錯(cuò)誤保暖方式。其實(shí)冬天好的保暖方式就是戶外運(yùn)動(dòng),讓身體主動(dòng)產(chǎn)生熱量。