目錄：

　　第一章：25+女人 6習(xí)慣讓胸部二次發(fā)育

　　第二章：4個(gè)豐胸步驟 讓胸部再漲1罩杯

　　第三章：全豐胸招 塑造完美胸部線條

　　編者按：胸部過小給不少女性帶來許多煩惱，要怎樣才能擁有傲人胸部呢？中醫(yī)、按摩、瑜伽、調(diào)整內(nèi)衣齊出動(dòng)，讓小胸部長(zhǎng)大，呈現(xiàn)迷人線條。

　　25+女人 6習(xí)慣讓胸部二次發(fā)育

　　女人過了25歲，因?yàn)槟挲g、生活習(xí)慣（例如肩帶力量不夠，或者穿無肩帶的內(nèi)衣）以及哺乳等原因，胸部會(huì)悄悄地縮水和下垂。

　　要想保持美麗胸線，實(shí)現(xiàn)二度發(fā)育，女人日常生活要做到以下幾件事。

　　1.穿支撐內(nèi)衣

　　這一點(diǎn)對(duì)那些松弛下垂型尤為重要。好的調(diào)整型內(nèi)衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去，讓你的罩杯立刻大兩個(gè)級(jí)別。

　　記住睡覺得時(shí)候不用穿內(nèi)衣，可以讓身體放松，也有助于夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養(yǎng)肝的作用。

　　2.每周按摩兩次

　　一周只需2次，按摩自己的乳房和腹部臀部，既可以預(yù)防老化，常保美貌，又可以活絡(luò)氣血，預(yù)防乳腺疾病呢！

　　正確的按摩手法是：

　　四個(gè)手指并攏，拇指分開，兩手握住兩側(cè)乳房，從外側(cè)向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。

　　如果是胸部有向外的，在按摩的同時(shí)向中間推。如果是下垂的，則同時(shí)向上推。

　　注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺微漲熱即可。