目錄：
編者按：三字經(jīng)、一字訣、健康謠等聽名字就可以知道這是濃縮的文字。將中醫(yī)養(yǎng)生的精華都放到短短的數(shù)百字中，短小精悍、瑯瑯上口，而且內(nèi)容涵蓋較廣。下面小編就帶大家看幾篇短小的養(yǎng)生經(jīng)和歌謠。
養(yǎng)生三字經(jīng)
勤學(xué)習(xí)，勤思考，勤梳頭，可健腦。
勤洗臉，容顏俏，勤洗澡，膚病消。
勤運指，可益智，親交談，舌靈巧。
勤鼓耳，聽力健，推拿腹，消化好。
常提肛，少痔瘡，常收腹，胃不鼓。
勤刷牙，防蛀牙，勤磕牙，牙固勞。
勤咽唾，保津液，足常按，心腎好。
衣與被，勤洗曬，講衛(wèi)生，疾病少。
親友間，勤交往，勤運動，抗朽邁。
早一杯，晚燙腳，養(yǎng)心操，常做到。
糖尿病，潵泡尿，三頓飯，要慢嚼。
男女腎，吃補藥，腎不虛，不酸腰。
男壯陽，要做到，女補陰，不能少。
有大補，有小補，你不補，自受苦。
想長壽，禁肥肉，想幸福，食五谷。
少一口，九十九，飯后走，勤洗手。
心要寬，氣不鼓，百歲翁，三字經(jīng)。
截吸煙，癌癥遠，截大酒，吃補酒。
冷水臉，溫水牙，熱水澡，人不老。
鞋要大，不頂腳，跟不高，禁長道。
冬天行，戴手套，保血管，戴口罩。
皮帶松，莫系牢，上領(lǐng)扣，松開好。
豬內(nèi)臟，膽醇高，每噸飯，八分飽。
牛羊肉，煮一遭，酸性少，營養(yǎng)好。
