健康之路:補(bǔ)鈣的是與非
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責(zé)編：馬瑤
發(fā)表時(shí)間：2024-12-06 09:10鈣在體內(nèi)的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質(zhì)存在骨骼牙齒中，支持人體的運(yùn)動(dòng)和咀嚼能力。另外1%存在于血液和組織器官中稱為血鈣。中國(guó)居民每日膳食中谷類(lèi)和蔬菜約占食物的90% 左右。而在這些食物中例如：谷類(lèi)中含有大量植酸從而阻止鈣吸收。
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