大雪中，不宜外出快速走步健身，因?yàn)檠┑芈坊?，天氣寒冷，肌肉、關(guān)節(jié)、筋骨僵硬，容易發(fā)生摔傷和凍傷，應(yīng)該在室內(nèi)、走廊、樓道、室內(nèi)花園、專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練館、空間大的庫(kù)房里走路健身。小雪對(duì)快速走路健身影響不大，根據(jù)室外溫度，及時(shí)換好保暖的衣服，換上防滑性能好的鞋，到熟悉的場(chǎng)地走步。

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