人們認(rèn)為煲湯時(shí)間越長，湯里的營養(yǎng)越多。以燉骨頭湯為例，很多人認(rèn)為熬得時(shí)間越長，骨頭里的鈣質(zhì)才能全跑出來，燒煮時(shí)間少則一二個小時(shí)，多則三五個小時(shí)，有的甚至燒一天。殊不知，這種無謂的燒煮是毫無科學(xué)道理的。營養(yǎng)學(xué)家指出，食物過多地在高溫下燒煮，時(shí)間越長，損失的營養(yǎng)越多。

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