目錄：
編者按：茶歷史悠久，茶的品種很多。這里介紹的是幾種可以花草茶，讓愛(ài)美的你輕輕松松喝出健康。喝茶就如喝水般簡(jiǎn)單，讓喝茶成為健身減肥的生活習(xí)慣。
自制花草減肥茶 喝掉多余脂肪
荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。
推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開(kāi)水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
檸檬茶既能消脂去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。
普洱茶胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖，推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、干菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化，消除油脂。
玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護(hù)胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開(kāi)水沖泡。
功效：活血散淤，治肝胃氣痛。
菊花茶清火、減肥方便的飲品。
原料：幾朵干菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂，幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
