目錄

　　第一章：月經(jīng)期間應(yīng)注意什么

　　第二章：女人經(jīng)期吃什么好

　　第三章：經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)  

　　編者按：在女性月經(jīng)來(lái)潮期間，女性的身體機(jī)能會(huì)受到一定的影響，身體的各個(gè)部位也會(huì)出現(xiàn)一些明顯的變化，因此，這一時(shí)期的女性不同于非經(jīng)期，月經(jīng)期間的女性，如果飲食、生活等方面不加注意，會(huì)對(duì)自身造成嚴(yán)重的傷害，影響自身的健康。

　　月經(jīng)期間應(yīng)注意什么

　　月經(jīng)期間忌同房。

　　女性到了月經(jīng)期，其子宮腔內(nèi)膜脫落，在其表面會(huì)形成創(chuàng)傷面，如果在女性經(jīng)期發(fā)生性生活，由于此時(shí)女性的身體抵抗力特別差，陰道內(nèi)天然屏障功能大大削弱，月經(jīng)期同房，特別容易將細(xì)菌帶入陰道內(nèi)，使其逆行而上， 進(jìn)入子宮腔內(nèi)， 感染子宮內(nèi)膜，引起子宮內(nèi)的感染，甚至?xí)l(fā)輸卵管及盆腔器官的感染，引發(fā)女性生殖器官炎癥的發(fā)生，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致免疫性不孕、不育癥的發(fā)生。因此，為了您的身體健康和生育健康，無(wú)論如何，應(yīng)嚴(yán)厲杜絕經(jīng)期同房。

　　月經(jīng)期間忌飲酒。

　　由于受荷爾蒙分泌異常的影響，女性在月經(jīng)來(lái)臨期間，女性體內(nèi)分解酒精的酶類(lèi)的分泌量會(huì)大大減少，對(duì)酒精代謝的能力會(huì)明顯下降，這一時(shí)期飲酒，體內(nèi)的酒精不易排泄出去，因此，經(jīng)期女性飲酒特別易醉。同時(shí)，在經(jīng)期過(guò)量飲酒，酒精對(duì)肝臟的損傷比非經(jīng)期飲酒對(duì)肝臟的危害更大，會(huì)加大肝臟機(jī)能出現(xiàn)障礙的幾率。同時(shí)，經(jīng)期飲酒容易引發(fā)酒精中毒、容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多、引發(fā)痛經(jīng)等。