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第二章：陽(yáng)痿不舉滋補(bǔ)注意事項(xiàng)
編者按：陽(yáng)痿也會(huì)對(duì)男性的身心造成一定的傷害，同時(shí)也會(huì)影響夫妻的感情。那么下面我們就來(lái)介紹一些有效改善陽(yáng)痿的方法供男士們好好學(xué)習(xí)。
按摩預(yù)防陽(yáng)痿有講究
勃起功能障礙（簡(jiǎn)稱(chēng)ED，俗稱(chēng)陽(yáng)痿），是指陰莖勃起不能夠達(dá)到或者維持足以完成滿(mǎn)意性交的持續(xù)。一般說(shuō)來(lái)，出現(xiàn)這種癥狀持續(xù)6個(gè)月以上，才能叫勃起功能障礙。
對(duì)于勃起功能障礙預(yù)防方法很多，在此推薦按摩預(yù)防。
?。?）經(jīng)常按壓第4腰椎。
?。?）摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個(gè)手指按壓左手無(wú)名指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅赤即可。
（3）堅(jiān)持揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處。
?。?）兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指?jìng)?cè)放在小腹毛際處，然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然后換手，同樣再擦兜100次左右。
?。?）用手指揉搓睪丸，兩手交替進(jìn)行，然后揉小腹幾十下。
注意：此法用力的強(qiáng)度和次數(shù)要循序漸進(jìn)，初練時(shí)，用力要輕，次數(shù)可酌減，以不感疼痛和不適為度。但到一定程度后，用力要盡可能大，次數(shù)也可增到幾百次。同時(shí)要保持陰部清潔，防止感染，陰部有濕疹或炎癥者不宜操作。
