為了降低該病的發(fā)生率，從“性”的角度上來講，可從以下幾方面著手：

　　第一、要適時(shí)婚育。

　　要提倡晚婚晚育，但不宜過遲。女性好28歲結(jié)婚，30歲前生育，過晚生育也不利優(yōu)生。

　　第二、要做好避孕。　

　　因?yàn)閼言?周時(shí)，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會(huì)刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復(fù)原狀，這就容易形成小葉增生了。

　　第三，房事有規(guī)律。

　　性生活時(shí)，乳房會(huì)發(fā)生周期性變化：處于性興奮期時(shí)，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿;性持續(xù)期時(shí)，乳暈充血，乳頭勃起;性高潮時(shí)，這些變化也達(dá)頂峰;性高潮后，乳暈充血迅速消退，一刻鐘后增大的乳房逐漸恢復(fù)原狀。

　　第四、產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

　　BB吮吸母乳其實(shí)也是幫助母親按摩乳房，使乳暈得到充血，是對(duì)乳腺功能的一種調(diào)節(jié)。

　　女性不要把性生活作為可有可無的活動(dòng)，更不要把性生活作為伺奉丈夫的義務(wù)，不要把自己當(dāng)作“局外人”或旁觀者，要積極全身心投入其中，悉心體會(huì)，盡情享受性的快樂，以使內(nèi)分泌系統(tǒng)保持良好的工作狀態(tài)，減少乳腺增生病發(fā)的機(jī)率。因此，乳腺增生與性生活是息息相關(guān)的。

　　規(guī)律的性愛有利于乳房的健康。所以，作為女性，一定不要把性生活當(dāng)成可有可無的活動(dòng)。在性愛中，女性應(yīng)盡量爭(zhēng)取讓自己獲得性滿意。

　　結(jié)語：現(xiàn)代女性都十分關(guān)注乳房的健康，特別是乳房疾病。針對(duì)常見的幾種乳房疾病，為你推薦獨(dú)家秘籍和法寶，為你打造美乳方案，讓你的美麗亮起健康的綠燈。