六種沐浴法 排除毒素一身輕松

　　環(huán)境污染日益嚴(yán)重，現(xiàn)代人越來越重視自身排毒養(yǎng)顏的健康。專家指出，只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。因此下面小編介紹幾種沐浴方法來幫人們排毒：

　　泡醋澡

　　用一小杯醋加入半盆洗澡水中，泡20分鐘，有助于放松排毒。

　　意念淋浴

　　工作壓力大、生氣、恐懼、憂愁與焦慮等負(fù)面情緒也會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生毒素。淋浴時(shí)，借著顏色想象法來將這些負(fù)面情緒清除，想象青藍(lán)色的水淋在身上，把那些壞情緒沖走。

　　蒸氣浴

　　可利用蒸氣浴發(fā)汗排毒，也就是利用人體面積大的皮膚作為出汗排毒的系統(tǒng)。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴，若患者感到恐懼，就不要做蒸氣浴;因?yàn)樾睦淼目謶謺?huì)使血壓升高，病情重者反而會(huì)愈難排汗。

　　白酒浴

　　洗澡時(shí)，加100毫升白酒，可使皮膚光滑滋潤，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，有助于排毒，也能使肌膚柔軟而有彈性，同時(shí)對(duì)皮膚病和關(guān)節(jié)炎也有一定療效。

　　草藥浴

　　把菊花、熏衣草等草藥用文火熬1小時(shí)左右，濾去藥渣，倒入洗澡水中。不要使用香皂或浴液，可促進(jìn)血液循環(huán)，排除毒素，治療各種疾病，使皮膚光潔。

　　柚子皮沐浴

　　干凈柚子皮切成5厘米左右的小塊，備用。在鍋中加水，溫度到50℃左右，放入柚子皮，然后小火燒半小時(shí)左右，直到水中呈現(xiàn)淡黃色，水氣中有釉子味道，冷卻后把柚子水倒入事先放好的50℃左右的水中。

　　攪拌到顏色均勻。然后全身浸浴，用柚子皮在身體各個(gè)部位進(jìn)行按摩，柚子皮中含有豐富的果膠，可以刺激人的腸胃功能，促進(jìn)新陳代謝，加速排出體內(nèi)毒素。

　　結(jié)語：排毒減肥是不是很簡單啊，大家平時(shí)就可以多吃這些食物，經(jīng)常喝水，這樣相信過不了多久，體內(nèi)的毒素一定會(huì)排干凈的！