目錄

　　第一章：女人經(jīng)期的10個(gè)私密你是否知道

　　第二章：女人經(jīng)期掌握這些將輕松度過(guò)

　　第三章：女性經(jīng)期注意事項(xiàng)

　　編者按：月經(jīng)是每個(gè)女性朋友每月必到的“老朋友”，但是，女性朋友對(duì)它的了解有多少呢？大多女性不去注意月經(jīng)期的保健，這就使得疾病可以乘虛而入。那么，為了遠(yuǎn)離疾病，小編為您盤(pán)點(diǎn)了月經(jīng)期的保養(yǎng)秘訣。

　　女人經(jīng)期的10個(gè)私密你是否知道

　　私密悄悄話1：情緒傳染

　　月經(jīng)導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定也會(huì)傳染。男性在妻子來(lái)月經(jīng)的那幾天，也會(huì)變得脾氣暴躁。有學(xué)者認(rèn)為，這是由于女性時(shí)高時(shí)低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現(xiàn)了“過(guò)山車(chē)”般的起伏。

　　私密悄悄話2：食欲下降

　　美國(guó)塔夫茨大學(xué)的研究顯示，女性在月經(jīng)期這周的食物攝取量會(huì)比平時(shí)少12%，而且由激素引起的食欲也會(huì)下降。

　　私密悄悄話3：月經(jīng)來(lái)前的一周，戒煙更成功

　　美國(guó)明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的一份研究報(bào)告指出，在月經(jīng)前幾天，體內(nèi)雌激素水平會(huì)降至低，成功戒煙的幾率就會(huì)直線上升。

　　私密悄悄話4：口齒不利

　　月經(jīng)期間，由于黃體酮的影響，女性可能會(huì)口齒不流利，思路也會(huì)變得不連貫，這是正?，F(xiàn)象。

　　私密悄悄話5：便秘、腹脹

　　不少女性還會(huì)出現(xiàn)便秘、腹脹等，此時(shí)要多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。