目錄：
編者按：懷孕是件很美好的事情，所以當(dāng)一個(gè)女人懷孕的時(shí)候家里人就會(huì)做很多美食讓她進(jìn)補(bǔ)，但是大家往往忽略了一些問(wèn)題，并不是什么食物孕婦都可以吃的。今天小編就為大家總結(jié)了一些孕婦飲食禁忌事項(xiàng)，希望每一位準(zhǔn)媽媽都能健康的進(jìn)補(bǔ)，這樣才能孕育出健康的寶寶。
懷孕期間不靠譜的飲食禁忌
孕婦飲食禁忌的傳統(tǒng)謬誤
1、吃生冷、寒冷的食物會(huì)造成早產(chǎn)
不要吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會(huì)造成早產(chǎn)，甚至小產(chǎn)呢！這是無(wú)科學(xué)根據(jù)的，但孕婦吃后不舒服如出現(xiàn)瀉肚子，就好暫停食用，不過(guò)，對(duì)胎兒是絕對(duì)無(wú)影響的。>>>孕吐從什么時(shí)候開(kāi)始
2、吃羊肉會(huì)令胎兒“發(fā)羊吊”
羊癇風(fēng)（癲癇的通稱）和羊肉是沒(méi)有關(guān)系的，而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦吃絕對(duì)有益無(wú)害。
3、多喝鮮奶，生出來(lái)的嬰兒皮膚會(huì)很白
胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，于成孕那一刻便已決定，與懷孕期的飲食無(wú)關(guān)。
4、吃蝦蟹會(huì)令胎兒的皮膚差和產(chǎn)生皮膚敏感
如果孕婦本身對(duì)蝦蟹有敏感，在懷孕期應(yīng)避免進(jìn)食，這是恐怕孕婦對(duì)蝦蟹敏感的情況遺傳給胎兒的機(jī)會(huì)增加。而沒(méi)有敏感的孕婦，就算吃了都不會(huì)令胎兒的皮膚差和產(chǎn)生皮膚敏感。
有醫(yī)學(xué)根據(jù)的孕婦飲食禁忌
1、不要過(guò)量吸取維他命A
孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過(guò)量進(jìn)食。
2、要限制飲用含咖啡因的飲品
攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕的情況。好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過(guò)2杯咖啡或3杯半濃茶。
3、避免喝酒
如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
4、避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過(guò)胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。
