腎臟健康，手掌說(shuō)話

　　有時(shí)候，手上的各種線紋并不一定是專(zhuān)門(mén)算命的，它也能反應(yīng)你的健康狀況。腎是女人美麗與健康的發(fā)源地，當(dāng)你卸完妝后，面對(duì)你的依然是暗黃無(wú)光的臉，早起后浮腫的眼睛，日漸脫落的秀發(fā)，不想讓這些情形出現(xiàn)在自己身上的話，就一定要有防微杜漸的意識(shí)?，F(xiàn)在，趕緊看看你的手上是否有這些蛛絲馬跡吧！

　　整個(gè)掌面通常是紅白相間的，細(xì)看還會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚表層高低不平，這個(gè)時(shí)候說(shuō)明你可能腎陽(yáng)虛了。

　　小指外側(cè)隱隱出現(xiàn)青筋，說(shuō)明你可能先天腎氣不足，越長(zhǎng)說(shuō)明病情越嚴(yán)重，腎臟方面的毛病，比如腰腿沒(méi)勁、酸軟經(jīng)常會(huì)找上你。

　　如果婚姻線過(guò)長(zhǎng)，甚至已經(jīng)下垂至感情線，仔細(xì)想想，是不是近經(jīng)常覺(jué)得腰痛？

　　婚姻線一直下垂，后與生命線相接，甚至超過(guò)了健康線，如果你已經(jīng)明顯感覺(jué)到身體的抵抗力下降了，那么一定要謹(jǐn)慎，很可能會(huì)導(dǎo)致腎功能跟著下降。

　　小指以下感情線以上這塊兒區(qū)域是腎的反射區(qū)，如果這里呈紅色且有縱切紋，很可能是急性腎炎的發(fā)病先兆，一定要留意身上是否有浮腫現(xiàn)象。如果手掌上的各種線紋因皮下水腫而顯得淺淡，掌色發(fā)亮，說(shuō)明病情已經(jīng)開(kāi)始轉(zhuǎn)為嚴(yán)重了。

　　慢性腎炎多是由急性腎炎轉(zhuǎn)變而來(lái)的，隱匿性腎炎通常表現(xiàn)在生命線中段有大量干擾線穿過(guò)。

　　補(bǔ)腎，不可外泄的秘方

　　冬季要養(yǎng)生，保持腎中陽(yáng)氣固然重要，不過(guò)不一定要吃藥哦，食物就可以解決。寒冷的日子，來(lái)點(diǎn)兒熱湯，是再幸福不過(guò)的事情。

　　美著吃——

　　黃精海參湯

　　中藥解圍： 冬天一到，人的陽(yáng)氣也跟著變?nèi)?，這時(shí)候當(dāng)然要補(bǔ)虛，該我們的黃精上場(chǎng)了。中醫(yī)認(rèn)為，黃精作用平和，既可補(bǔ)脾補(bǔ)氣，又能潤(rùn)肺生津、益腎補(bǔ)精，并且無(wú)大補(bǔ)溫燥之品可能帶來(lái)的副作用。

　　進(jìn)補(bǔ)藥膳： 準(zhǔn)備30克黃精、150克鴨肉，分別洗凈、瀝水，再泡發(fā)50克海參，全部切成片之后一起放于鍋中，加清水適量，先用大火煮沸，再用小火燉上2小時(shí)左右。等到鴨肉熟爛了，?；穑{(diào)入食鹽、味精，一道美味的黃精海參湯就出鍋了。

　　要注意： 黃精自古以來(lái)一直被視為延緩衰老、延年益壽的珍貴中藥，為服食保健的常用藥。不過(guò)黃精雖好，但它的藥性比較滋膩，所以平時(shí)總覺(jué)得胃脘脹滿，咳嗽痰多，舌苔白膩的人不宜單獨(dú)應(yīng)用。生黃精有一定的刺激性，所以一般都是蒸熟后食用。

　　兔肉美容湯

　　中藥解圍： 中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，認(rèn)為常吃枸杞子能“堅(jiān)筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。冬天經(jīng)常食用，可以平補(bǔ)陽(yáng)氣，有助于人體陽(yáng)氣生長(zhǎng)，抵抗自然界嚴(yán)寒。

　　進(jìn)補(bǔ)藥膳： 想要抗寒，又想要美麗。那你可得試試這道兔肉美容湯，兔肉具有滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)中益氣、生津止渴的作用，可長(zhǎng)期食用，又不會(huì)引起發(fā)胖，配上枸杞，滋陰效果更是相得益彰。將250克新鮮兔肉洗凈，切成肉丁，與50克枸杞共加水適量，先以武火燒開(kāi)，再以文火燉1個(gè)小時(shí)左右燜熟，再入姜、酒、油、鹽、味精少許調(diào)味。腎虛的人，就在開(kāi)始入鍋的時(shí)候加入20克洗凈的黃精，切成薄片，與兔肉、枸杞一起燒悶就行了。

　　要注意： 任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天好吃30克左右。不過(guò)枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。