老人喝咖啡四注意

　　一、不飲濃咖啡。濃咖啡會(huì)引起心動(dòng)過速、早搏等心律不齊；長久飲用濃咖啡熱量過剩，會(huì)使人肥胖，且久飲咖啡會(huì)增加膽固醇和甘油三酯含量，出現(xiàn)高脂血癥，使心腦血管疾病加重。

　　二、不加糖，老年人大多“糖耐量”降低，多食糖分會(huì)引起糖代謝紊亂；且咖啡中某些成分能使人體的胰島素量分泌下降，排泄增多，使血糖上升。

　　三、多補(bǔ)鈣，骨質(zhì)疏松癥是為常見的“老年病”，咖啡的利尿作用則使鈣更加容易丟失，加重老年骨質(zhì)疏松。

　　四、胃潰瘍患者不宜喝咖啡，咖啡中的成分可刺激胃酸分泌，故有潰瘍病的老年人應(yīng)忌用，否則易使疼痛發(fā)作，加重胃潰瘍病。　　早晨喝咖啡中風(fēng)增加4倍

　　《流行病學(xué)》雜志近發(fā)表研究報(bào)告稱，中老年人早晨喝咖啡容易引發(fā)中風(fēng)，特別是平時(shí)很少喝咖啡的中老年人，早上喝完咖啡1小時(shí)后，中風(fēng)的危險(xiǎn)比平時(shí)增加了4倍。研究人員分析了500多名首次中風(fēng)患者的病歷，發(fā)現(xiàn)平時(shí)喝咖啡越少的入，早晨喝咖啡越容易中風(fēng)。平時(shí)每天喝咖啡不到1杯的人，早晨喝咖啡中風(fēng)的危險(xiǎn)增加4倍以上，而每天喝4杯咖啡的人則不易引發(fā)中風(fēng)。專家認(rèn)為，咖啡因能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致血管收縮和管壁沉積的脂肪脫落，使血流受阻而引發(fā)中風(fēng)，而經(jīng)常喝咖啡的人可能因?yàn)橐堰m應(yīng)這種刺激所以不易中風(fēng)。

　　小貼士：

　　喝咖啡的好處

　　1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

　　2.咖啡對(duì)皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。

　　3.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　4.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

　　5.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。

　　6.咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。

　　7.咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響。