抗衰老這些好習(xí)慣要有

　　習(xí)慣一：定期去角質(zhì)

　　要確保肌膚表層的死皮已清理好，才能讓皮膚好好吸收你為它準(zhǔn)備的護(hù)膚品。干燥的天氣致使角質(zhì)層很不穩(wěn)定，所以使用去角質(zhì)產(chǎn)品時(shí)要十分小心！磨砂產(chǎn)品不能大力推，好輕輕打圈，較易敏感的位置甚至要避開。

　　習(xí)慣二：喝水養(yǎng)顏法

　　喝水是簡(jiǎn)單保持青春的方法，特別是秋冬時(shí)節(jié)，一天8杯水溫水，除了有助腎及肝解毒，排走身體入面的毒素，令皮膚煥發(fā)光澤之外，多喝水可補(bǔ)充體液， 增進(jìn)血液循環(huán)， 促進(jìn)新陳代謝，活躍皮膚，使細(xì)胞充滿動(dòng)力，補(bǔ)水保濕效果事半功倍，延遲肌膚老化。

　　習(xí)慣三：抵御紫外線

　　冬天的日曬不是對(duì)肌膚沒有影響的。UVA一年四季每天每個(gè)高度均維持不變，從不間斷。就算是有玻璃的阻擋，還是不能減低UVA進(jìn)入皮膚。所以我們必須做好防曬工作，抵御紫外線入侵。但UVB依季節(jié)、高度和時(shí)間而異的，秋冬的UVB會(huì)比夏季弱。防曬霜寫的SPF是防UVB的指數(shù)，PA是防UVA的指數(shù)。所以可以選擇輕薄一點(diǎn)的、SPE15~SPF30左右的防曬霜比較適合。

　　習(xí)慣四：抗氧化

　　防止氧化就是預(yù)防衰老重要的一環(huán)。皮膚老化很大程度是身體氧化后遺癥，因此持之以久的抗氧化是絕對(duì)要做的。除了前面介紹一年四季都要防曬之外，想遠(yuǎn)離肌膚衰老就一定不要吸煙，煙、霧、塵埃及細(xì)菌都會(huì)令肌膚特別容易氧化，更何況是直接把煙吸入身體？這就是抽煙的人老得快的原因了。