6個強效減肥良方

　　蜂蜜排毒減肥

　　早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。

　　采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，即可以“叫醒”大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清氣爽，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

　　番茄瘦身法

　　番茄又叫西紅柿，一個蕃茄約 200 克，只有 30 卡路里，相即是約八分一碗白飯的熱量。可以將生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。也可以將櫻桃番茄直接做成蔬菜沙拉，或者與其他蔬菜一起烹飪。晚餐只吃西紅柿，其余正餐可照常進食，但當然以油膩、低熱量的食物為主。

　　盡量持續(xù)進行一星期哦，不過一個月只可進行一次。 另外，調(diào)整好起床時間、就寢時間，保證充足的睡眠和正常的飲食生活，以更好地配合番茄瘦身法。這樣可減去約 2-5 公斤。

　　空腹吃干棗

　　棗子是一種常見的食品，它的作用很大，能通便并且養(yǎng)顏。長久坐在辦公室里，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，并且在其中加一些紅棗。特別是早上吃干棗好處特別多，雖然早晨的時間看起來很短暫，但是只要我們利用得好，完全能作為減肥大計的好開端！

　　對于女生而言，紅棗可以美容養(yǎng)顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。持續(xù)了一個月，至少瘦2斤！

　　荷葉瘦身法

　　把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數(shù)量酌情，。堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。

　　中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。

　　接吻也能瘦

　　加速心跳怎能不瘦！熱吻中女性的心跳可提高到每分鐘108次，進而使血液循環(huán)加快。這些變化調(diào)動起全身的細胞燃料，輕松燃燒脂肪，是非常有效的減肥方法哦！而且，一個吻相當于30大卡的熱量，也就是說你在消耗熱量。消耗能量就會減少你體內(nèi)的能量，在某種程度上會降低你質(zhì)量。當然，不是要求一個月都因為想減肥而親吻愛人，吻是應該在情到濃時才發(fā)生的，這里只是提倡大家適時對愛人表達自己的感覺，這樣也會令自己的心情舒暢，說不定還會增強與愛人生活的甜蜜程度哦！

　　飯后刷牙瘦身

　　管不住嘴是減肥的大忌，而飯后刷牙能幫助你更好地控制食欲。在意識到自己吃多了時趕緊刷牙，口中清爽的感覺會讓人的心情也隨之一振，一般人都會因為剛刷了牙而不想吃東西的感覺。而且，刷牙既能保護牙齒，也可以活動到臉側(cè)肌肉哦！

　　一個月能把以上六種偏方都試試，相信加起來絕對會瘦到不少于15斤哦！所以MM們大可根據(jù)這些方法行動起來，而不必再在健身房揮汗如雨、或者餓到“奄奄一息”啦！踏入2012的你，將會甩掉肥肉一身輕松！