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冬季巧打羽毛球護健康(2)

  羽毛球好的修煉方法——以戰(zhàn)養(yǎng)戰(zhàn)

  羽毛球這項運動,慢慢發(fā)展到現在,也有些年頭了,不論是器材,技巧,戰(zhàn)略戰(zhàn)術,都是隨著時代的發(fā)展,在不停地磨練中一步一步提高的。所以說,打羽毛球,不要太刻意所謂的對與錯。讓自己進步的方法就是——以戰(zhàn)養(yǎng)戰(zhàn)。

  比如現在亞洲普遍采用的握拍方法,在歐洲,很多人依舊是“蒼蠅拍”握法,這些東西本來就沒有明確的對或者錯,只有更適合自己的才是好的。所以在打羽毛球的時候,不要太過注意自己的動作是否標準啊,戰(zhàn)略意識是否有效啊,等等問題。鄙人認為,打羽毛球,重要的就是動作的伸展,只要你這樣打著舒服,有效,你盡管這樣去打,打著打著,打多了,你就發(fā)現,你自己慢慢摸索出來的東西,就是現在正確的方式。比如很多人頭疼的步法,其實不必要非要去專門學,然后非常刻意的去練。只要你多打球,多跑動,跑動多了,嘗試的方法多了,你就慢慢發(fā)現,只有一種步法,一種方式,是快,省力,有效的,其實這種步法也就是公認標準的。還有高遠球,很多人開始學習的時候很不習慣,于是強行發(fā)力,很容易受傷,你只要用你覺得順手的打法去打,當你覺得怎么樣發(fā)力,握拍,可以更好,打的更遠,你就會自然的慢慢去向那個方向改進,后你就發(fā)現,打著打著,你的動作就越來越標準了!

冬季健身妙運動 巧打羽毛球護健康

  現在所有的動作,戰(zhàn)略,都是出自不停的實踐中,并不是一開始就有的,所以你完全沒有必要非常刻意的去學那些所謂的標準動作,你自己慢慢摸索,才是好的過程。當你遇到一些瓶頸的時候,可以看看別的動作作為參考,可是,并不一定要專門去學習他們的動作。

  羽毛球本身也是一個發(fā)掘過程,個中有很多的樂趣,如果你完全模仿別人,少了自己去探索,那實在是少了很多樂趣。輸贏本來沒有那么重要,多打打球,有事沒事的自我改進,慢慢形成自己獨特的風格。陶菲克的反手,林丹的頭頂突襲,李宗偉的正手劈吊,這些本就沒有人能教給他們,他們也是在不斷的戰(zhàn)斗中一點一點積累起來的特點。

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  其實我個人來講,我更喜歡跟野路子的球友打球,很有意思,每一個人都有非常獨特的風格,不論他打的好或者不好。相反,雖然很多“學院派”的球手,動作非常標準,非常規(guī)矩,可是每個人好像都差不多,相比而言實在沒什么味道,雖然細細來說,學院派的球手風格也會多多少少不同,卻沒有野球派的那么給人驚喜,或者說眼前一亮的驚艷感覺

  所以,以戰(zhàn)養(yǎng)戰(zhàn)才是修煉羽毛球的好方法,與其坐在電腦前,看一個小時教學視頻,不如去場地上舒舒服服的打一個小時球。其他途徑,都只能是一種輔助,自己動手才重要。

冬季健身運動 冬季養(yǎng)生 羽毛球 
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