目錄：

　　第一章：三分在藥七分在養(yǎng)

　　第二章：藥醫(yī)不死病，醫(yī)治有緣人

　　第三章：長壽老人的共性

　　編者按：你想長壽嗎？在中醫(yī)中有許多可以讓你長壽的秘方哦。其實，說起這些秘方也不外就是按照中醫(yī)的囑咐好好的配合，這樣才能達(dá)到長壽的目的！

　　三分在藥七分在養(yǎng)

　　從養(yǎng)生學(xué)的角度來講，養(yǎng)生的概念同樣貫穿在中醫(yī)治療的整個過程之中，作為患者要盡量配合醫(yī)生，遵守醫(yī)囑，與醫(yī)生達(dá)到一個比較和諧的狀態(tài)。

　　只有這樣，患者才能盡快克服病痛，很好地恢復(fù)，這就是中醫(yī)里反復(fù)強調(diào)的“三分藥七分養(yǎng)”的概念。

　　戰(zhàn)爭年代的戎馬生涯讓這位領(lǐng)導(dǎo)人有多種疾病纏身，而且后來還得了不治之癥，這些病痛一直困擾到他去世，但就是以他這樣糟糕的身體情況，后竟然活到了91歲高齡。

　　為什么他老人家能得享如此高壽？是不是因為他平時吃得比我們好，營養(yǎng)豐富呢？

　　不是的，我隨父親看病的時候曾經(jīng)去過這位老人的家里，我覺得他吃的食物與我們當(dāng)時正常的家庭基本差不多，也是粗茶淡飯居多。

　　是不是他的工作壓力比我們小呢？我想更不是，他平時的工作非常忙，每天的日程都安排得滿滿的，確如無錫東林書院里的那副對聯(lián)所言：家事、國事、天下事，事事關(guān)心。

　　所以說他的工作生活壓力也比我們平常人要大許多。

　　除了體質(zhì)不好以外，他晚年還由于早年身體的透支得了不治之癥。那么，他怎么能活到91歲高齡呢？

　　其中的秘密其實就是：三分在藥七分在養(yǎng)。他老年后非常懂得“三分藥七分養(yǎng)”的道理，而且生活非常有規(guī)律。

　　因此，他能夠活到91歲的高壽。分析他的事例，我個人的理解就是，他主要就是把握住了兩個字：規(guī)律。

　　使他自己的身體與自然之間符合他自己的規(guī)律相互對應(yīng)，達(dá)到了一種和諧的狀態(tài)，找到了適合自己的一種規(guī)律，這其實就是養(yǎng)生。