女性產(chǎn)后身體不適如何調(diào)理

　　很多媽媽生完孩子后，身體或多或少會出現(xiàn)一些不適，如頭暈、體虛、腹痛、便秘、惡露不盡等，如果你擔(dān)心吃西藥會影響母乳，那么何不試試看藥膳、按摩等中醫(yī)調(diào)理手法呢？說不定能帶給你意想不到的效果。

　　1.體虛

　　體虛是產(chǎn)后常見的不適癥狀。

　　分娩時失血過多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會導(dǎo)致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質(zhì)再好也會感到從未有過的虛弱。

　　調(diào)理法：服用藥膳

　　中藥膳食可以幫助新媽媽的身體盡快恢復(fù)，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，選用黨參、黃芪、當(dāng)歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

　　2.眩暈

　　分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多，使血液不能送達(dá)腦部而感到頭暈?zāi)垦＃袝r還會伴有食欲不振、惡心、發(fā)冷、頭痛等癥狀。一般在產(chǎn)后幾天內(nèi)，隨著氣血逐漸恢復(fù)會慢慢好轉(zhuǎn)，不過有時也會持續(xù)一段時間。

　　調(diào)理法：黃芪羊肉

　　可以服用烏雞白鳳丸，也可在家采用食補(bǔ)，如取羊肉500g洗凈切片，黃芪50g、當(dāng)歸50g、大棗10個、生姜1塊，用慢火燉爛，吃肉喝湯。

　　TIP：新媽媽產(chǎn)后起來活動時需要有人陪護(hù)，并盡量放慢動作以免暈倒摔傷。