心理百科：消除心理疲勞的小技巧
1、健康的開(kāi)懷大笑是消除疲勞的好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方式。
2、高談闊論會(huì)使血壓升高，而沉默則有助于降壓．在沒(méi)必要說(shuō)話(huà)時(shí)好沉默，聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)同要是一種享受。
3、放慢節(jié)奏，把無(wú)所事事的時(shí)間也安排在日程表中。
4、沉著冷靜地處理各種復(fù)雜問(wèn)題，有助于舒緩壓力。
5、做錯(cuò)了事不要總是自悔自則，要能夠正常地工作。
6、不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)σ恍┤苏f(shuō)“不”。
7、夜深人靜時(shí)，悄悄地講一些只給自己聽(tīng)的話(huà)，然后酣然入睡。
8、既然昨天及以往的日子都過(guò)得去，那么今天及以后的日子也一定會(huì)過(guò)去，多念念“車(chē)到山前必有路”。
