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如何緩解心理疲倦(7)

  31.快整理你亂糟糟的辦公桌!

  32.選一張喜歡的寶寶照片作電腦的桌面!

  33.聽到一個(gè)小玩笑,就要開懷大笑。

  34.關(guān)注時(shí)尚新品,尤其是一線的能提升保養(yǎng)效果的護(hù)理品,這會(huì)讓你覺得自己受到寵愛。35.定期去美容院享受SPA,放松肌膚也放松自己。

  36.在家里留出一個(gè)小小的空間,專供靜思之用。

  37.想哭,就準(zhǔn)備好煽情的小說和面巾紙,痛快地哭一回。

  38.捐掉衣櫥里兩年之內(nèi)沒有穿過的衣服。39.將偶爾回憶起的某個(gè)幸福瞬間用筆記下來。

  40.為了愜意的享受去讀書,這樣會(huì)使得我們的生活更有意義。

  41.定期與健康顧問通電話,不要等到身上某些器官出現(xiàn)問題才去解決。42.服用適量的維生素。

  43.在沒有交通燈的路口,停下車讓行人先過。

  44.進(jìn)辦公室后先泡杯咖啡或清茶,不要急著先看郵箱。

  45.把孩子獲得的小紅花掛在顯眼的位置。

  46.周未出門的時(shí)候脫掉高跟鞋。

  47.改變一個(gè)小習(xí)慣,比如不再去常去的那家餐廳,改去體驗(yàn)別家不錯(cuò)的餐館。48.焦慮的時(shí)候坐下來,慢慢喝完一杯水。

  49.假期帶孩子看望自己的奶奶或者外婆,也讓孩子聽聽自己的父母小時(shí)候是如何可愛,如何成長(zhǎng)起來的。

  50.加班到很晚回家時(shí),在樓下時(shí)仰頭看一看客廳的那扇窗戶里透出的點(diǎn)點(diǎn)燈光,想象有人在里面等候著你。

  結(jié)語:身處這樣的一個(gè)社會(huì),難免很多人都覺得“累”,可不管怎么樣生活還是要繼續(xù)。有話說大家都聽過“快樂是一天,不快樂也是一天”,讓我們每天都開開心心的度過吧,人的一生勿勿數(shù)十年,何必把光陰都浪費(fèi)在苦惱的事上呢?

心理減壓 心理疲倦 心理疲勞 
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