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6大負(fù)面情緒 讓健康大打折扣(4)

  潸然淚下時

  哭泣的時候,確實(shí)釋放了體內(nèi)的不良情緒。美國生物化學(xué)家威廉。弗利博士將因動情而哭和因聞到洋蔥味而落淚的負(fù)性做了比較,發(fā)現(xiàn)前者會伴隨著壓抑情緒分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素。弗利博士說,如果上述物質(zhì)長期積存于體內(nèi),即總是忍住不哭的話,會使人處于不必要的緊張狀態(tài),身體會更易受焦慮等負(fù)面情緒的影響,包括免疫力變?nèi)?、記憶力變差和消化能力變?nèi)醯取?/p>

  感到嫉妒時

  在人類的情感當(dāng)中,嫉妒是強(qiáng)烈也是痛苦的一種,也難控制。男人典型的嫉妒就是當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)有情敵時,女人的嫉妒則往往在懷疑愛人背叛之時爆發(fā)。倫敦醫(yī)學(xué)專家簡。弗萊明博士表示,嫉妒是害怕、擔(dān)心和憤怒等情感的混合體,這3種情感會使人一觸即發(fā),妒火燃燒的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變?nèi)?、焦慮、甚至失眠。

  觸摸接觸時

  美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校精神病學(xué)教授海拉??ㄋ共┦勘硎?,人體腦下垂體后葉會分泌一種被稱為“黏合荷爾蒙”的物質(zhì),會使愛人之間有撫摸和擁抱的欲望,上述動作也會刺激體內(nèi)修復(fù)細(xì)胞分泌一種抗衰老、抗壓抑的激素。其他形式的觸摸,如按摩等,也被證實(shí)有助于身體恢復(fù)。紐約哥倫比亞長老會醫(yī)院的默海特。奧克斯博士對那些進(jìn)行開胸手術(shù)和心臟移植的患者定期進(jìn)行按摩治療試驗(yàn),結(jié)果證明康復(fù)時間大大縮短,術(shù)后并發(fā)癥也大大減少。

  心存感激時

  對生活中得到的東西要心存感激。美國哈特麥斯學(xué)院的羅琳。麥克拉提發(fā)現(xiàn),類似愛、感激和滿足這樣的情感,會刺激腦下垂體后葉激素的分泌。她說,“該激素在人感到開放和忠實(shí)之時就會分泌,它會使神經(jīng)系統(tǒng)放松,減輕壓抑感,體內(nèi)各組織的含氧量也會顯著增加,就像經(jīng)過了康復(fù)治療一樣。”人在心懷感激時,腦部和心臟也有同步電流活動產(chǎn)生,從而使相關(guān)器官的運(yùn)轉(zhuǎn)更加有效。

  心情沮喪時

  當(dāng)人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)時,體內(nèi)的復(fù)合胺和多巴胺都會偏低,而后兩者正是大腦中讓人感覺良好的神經(jīng)傳遞素。簡。弗萊明博士表示,“復(fù)合胺能調(diào)節(jié)人對疼痛的感知能力,這也是為何45%有沮喪傾向的病人會有種種疼痛不適感的原因。情緒低落同樣也與睡眠不好、疲勞和性功能紊亂有關(guān),由于復(fù)合胺還與人的欲望有關(guān)聯(lián),因此也與大腦化學(xué)物質(zhì)分泌量較低有關(guān)。

健康打折 情緒與健康 負(fù)面情緒 
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