6. 桑巴舞

　　站立，兩腳打開，與肩同寬。重心放在左腿上，踏出右腿，使之與左腿交叉而且右腿位于上面（好像把兩條腿鎖牢了）。彎曲膝蓋，微微向左移動(dòng)當(dāng)你的左腳，挺直膝蓋。重復(fù)交叉動(dòng)作，換腿進(jìn)行。

　　做十五次。

　　Tip：當(dāng)你跳的時(shí)候，你應(yīng)該有意識(shí)地收緊、放松腹部肌肉。

　　7. 帕索手臂舞

　　站立，雙腳打開，與肩同寬。手臂放在頭頂，手指尖相觸，形成一個(gè)橢圓的形狀。踏出右腳，先向前再向左。同時(shí)，向下舞動(dòng)你的左臂，使之朝向你的左臀。站回原來的姿勢(shì)，然后換另一邊重復(fù)動(dòng)作。

　　做十五次。

　　Tip：手部動(dòng)作要用臂力帶動(dòng)。

　　8. 恰恰舞

　　站立，兩腳打開，與肩同寬。兩臂放在身體的兩側(cè)，重心放在你的左腿上。不要舉起左腳，然后快速地把右腳放在左腿上面。身體旋轉(zhuǎn)至面向左邊。馬上帶回你的右腳，放在左腳后面。重復(fù)旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，這次使身體面向右邊。

　　做十五次。

　　Tip：跳的過程中，伸直手臂，步伐小點(diǎn)。

　　結(jié)語：跳時(shí)尚街舞，跳健身舞已經(jīng)是一種時(shí)尚，現(xiàn)下到處都能看到健身鍛煉的人，這已經(jīng)說明現(xiàn)代人對(duì)自己的身體健康越來越重視了。所以，為了我們的健康一起來跟著做吧！