功效3. 建造堅(jiān)強(qiáng)血管。
代表食材：各類蔬果、白肉、黃豆、茶等。
承載著血液的血管，是血液力提升的重要扣環(huán)，所以可以藉由攝取蛋白質(zhì)、維命C、多酚等來強(qiáng)化、建造具韌性的血管。
功效4. 抗氧化，守護(hù)血液血管。
代表食材：番茄、胡蘿卜、咖哩、甜椒、茄子、香菇、葡萄等。
壓力、抽煙、紫外線等會(huì)引起體內(nèi)活性氧活潑化，而加速老化問題，這時(shí)就要選擇具有含抗氧化成份的深色蔬果，來對(duì)抗老化大敵。
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