綿綿細(xì)雨中散步 修身養(yǎng)性又瘦身

　　現(xiàn)代醫(yī)療氣象學(xué)研究表明，小雨中散步有許多晴日散步無法比擬的健身作用。

　　首先，陽光的照射及細(xì)雨初降，會使空氣中產(chǎn)生大量有利于人體健康的陰離子（有“空氣維生素”之稱），而雨中散步是有一定運動量的，通過腿、臀、腹等一些肌群交替的收縮和放松，生理負(fù)荷逐漸增強，呼吸加深，肺活量擴大，有利于呼吸新鮮的空氣（包括陰離子）。

　　其次，在霏霏細(xì)雨中，樹木花草更翠綠艷麗，道路和建筑物更潔凈，從而有利于消除因陰雨天氣而引起的人體情緒郁悶癥。

　　此外，在氣溫較高的夏季和初秋，冒著小雨散步，無異于進行一次天然的冷水浴，雨滴對顏面、頭皮、肌膚進行“自動”的按摩，常常令人神情氣爽，耳目一新。

　　近，英國科學(xué)家喬治·弗拉耶爾研究發(fā)現(xiàn)，下小雨或小雪時，降水滴粒不帶輻射污染物，從而給人以一種清新、舒暢的感覺;而大雨或大雪中則夾帶著大量的射線和污染物。

　　當(dāng)然，大雨和小雨是相對而言的。一般來說，雨滴細(xì)小，在空中如絲如霧，落地時無濺水，平坦路面沒有明顯積水，可視為小雨;而雨滴較大（有時分不清雨滴），在空中呈簾狀，落地時有濺水，路面積水較深，則要視為大雨。

　　必須指出的是，小雨中散步雖然開心又保健，但也要關(guān)注天氣背景。

　　結(jié)語：看了上訴文章的敘述，你是不是對這種有氧搏擊操有了一定的了解了呢？你是不是也想來試一試了呢？那還等什么呢，一起來跟著我們學(xué)習(xí)下吧！