2、瘦腿圣經(jīng)：每天堅(jiān)持抬腿貼墻15分鐘
每天下班到家后抬腿貼墻15分鐘，這招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙計(jì)。
他可以讓血液倒流，防止靜脈曲張哦。但是一定要堅(jiān)持，晚上睡覺前，或洗澡后都可以做，邊做邊看書，很方便但時(shí)間不便于過久，不然會(huì)腿麻哦！
3、瘦腿圣經(jīng)：按摩足三里穴
如果你是辦公室女性，腿部的按摩操是你一定要做的，很簡單的！只要你不時(shí)的按摩你的足三里穴位，足三里穴在哪呢？！
就在你膝蓋三根手指的無名指的地方。這穴位很好找，壓下去有個(gè)凹槽，就是足三里穴，壓下去停留五秒在放開你會(huì)覺得酸酸的，但很舒服。
這穴位是非常的滋潤我們的身體，也就萬能滋潤穴，每天分三次每一次按摩三分鐘即可！既可以瞬間緩解你的小腿不適，還可以促進(jìn)血液循環(huán)哦。
坐在辦公室里我們還可以準(zhǔn)備上一個(gè)簡易瘦腿按摩器，隨時(shí)拿來按摩我們的雙腿，既有趣又舒適。同時(shí)也給你枯燥的辦公生活增添了些許樂趣哦。
結(jié)語：瘦腿其實(shí)也很簡單，就是要每天堅(jiān)持不懈的努力，加上生活習(xí)慣上的改變就能讓你輕松瘦出小鳥腿哦！還等什么，趕緊來試一試吧！
