目錄：

　　第一章：“啤酒肚”克星“爸爸湯”

　　第二章：“啤酒肚”危害多多

　　第三章：消除啤酒肚日常保健方法

　　第四章：豆奶消滅啤酒肚

　　編者按：現(xiàn)在很多男性朋友喝酒太多都會(huì)出現(xiàn)“啤酒肚”，這不僅影響美觀，而且對(duì)身體也有很大的危害，因此一定要消除這樣的肚子。接下來(lái)小編為大家推薦一款消除啤酒肚有效食譜，和其他一些保健方法，快來(lái)看看學(xué)學(xué)吧。

　　“啤酒肚”克星“爸爸湯”

　　啤酒肚，又叫“羅漢肚”。 隨著年齡增長(zhǎng)，男性深睡眠階段減少，由于睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會(huì)隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部，而且年紀(jì)越大影響越明顯。 此外，很多中年人長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時(shí)，不少人會(huì)飲食過(guò)量，導(dǎo)致消化不良，這也易造成體重超標(biāo)。

　　在我國(guó)香港等地有一種用中藥配制而成的“爸爸湯”堪稱啤酒肚的克星，該湯不僅能去小腹寒氣，消除腹部脂肪，還有暖中除寒和減肥的作用。

　　材料：水芹菜200克、鯽魚1條（約1斤）、姜少許。

　　中藥：制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。

　　制作：魚刨凈去內(nèi)臟后洗凈，用生油起鍋，煎至微黃約八分熟后待用。芹菜及各種藥材先用十碗水煮沸20分鐘后，加入鯽魚同煲約2小時(shí)即可。若無(wú)水芹菜，單用鯽魚也可，且口味視個(gè)人適量調(diào)味。