30個(gè)生活細(xì)節(jié)就能讓你不花大錢享受SPA

　　現(xiàn)在的壓力真的是越來(lái)越大，我們可以做做SPA來(lái)緩解我們的壓力，但是外面的SPA似乎有點(diǎn)貴了，讓你不花錢也能享受SPA

　　1.用胡蘿卜或西紅柿打成泥來(lái)裹敷身體，與牛奶或蜂蜜一起使用，美白效果一級(jí)棒。

　　2.若去海邊游玩，別忘了帶點(diǎn)粗沙回來(lái)，配上點(diǎn)精油和乳液就是很好的足部去角質(zhì)材料。

　　3.椰子汁喝起來(lái)很爽口，喝完汁后的椰子殼內(nèi)的纖維曬干后更是去身體角質(zhì)的好幫手。

　　4.多買幾瓶香味及瓶身色彩皆不同的沐浴精，不但能美化浴室，讓肌膚爽滑，還能帶給自己一份好心情。

　　5.下班回家后抽點(diǎn)時(shí)間美美地泡個(gè)澡，灑上點(diǎn)浴鹽或鮮花瓣，包管你疲乏盡除，壓力全消。

　　6.買瓶自己愛(ài)的精油，每天滴幾滴在香包里，隨身攜帶，包你神清氣爽一整天。

　　7.就寢前在臥室里點(diǎn)起香薰燈或芳香蠟燭，浪漫氛圍中輕松入眠睡個(gè)好覺(jué)，第二天你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再那樣沒(méi)精打采。

　　8.早晨起來(lái)，先做做伸展操，到窗口深呼吸3次，再開(kāi)始洗漱。

　　9.刷牙洗臉前，先和鏡中的自己凝視1分鐘，與心靈來(lái)次美麗對(duì)話。

　　10.外出旅行或公干都別忘了隨身帶上喜愛(ài)的精油，在飛機(jī)上或火車上可以提神，滴在酒店的枕頭上還能使你放松心情。

　　11.隨身帶瓶礦泉水噴霧瓶，隨時(shí)記得給臉部肌膚保濕。

　　12.膳食纖維能清腸排毒、健胃促消化，因此宜多吃水果，盡量少喝含纖維素少的果汁。