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編者按：現實生活中，很多人都認為更年期只有女性會有，其實男性也有更年期的，那么有哪些方法可以有效地治療更年期各種癥狀呢？吃些什么預防效果好呢？接下來請看小編為大家推薦的4款養(yǎng)生食譜吧，防治男性更年期效果非常好哦。
4大食譜有效防治男性更年期各種癥狀
黃精山藥烏骨雞
材料：黃精30克、山藥100克、烏骨雞1只。
做法：將雞洗凈切塊，同藥一起放入鍋內，隔水燉熟，調味后分2次食用。
桂圓百合粥
材料：龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量。
做法：將以上食物共煮為粥，遲早服食。
