擴(kuò)大興趣與交往。

　　老年人適應(yīng)退休生活的好辦法，是發(fā)展和培養(yǎng)對(duì)生活的新興趣、新愛好。把精力用在自己所喜愛的活動(dòng)上，有事可做，生活才有意義，精神才有寄托。此外，還要走出家門，參與社會(huì)交往，加入集體活動(dòng)，多與人接觸，獲得信息來源，可以保證心理上的青春。

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　合理安排生活，起居有序，活動(dòng)有節(jié)，對(duì)老年心理健康十分有益。良好的生活習(xí)慣應(yīng)是“三不四要”：即不吸煙、不吃零食、不酗酒;要控制體重、要適足睡眠、要吃早餐、要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)［3］。雖然衰老是人生不可避免的客觀規(guī)律，但是，衰老的進(jìn)程是可以人為地減緩的;而講究老年心理衛(wèi)生，重視老年心理保健，就是其中不可忽略的重要一環(huán)。

　　總結(jié)：老人忙碌了大半輩子，到老的時(shí)候就是想能夠安詳晚年，但心理的一些不確定因素打擾了他們的清凈，因此老年人安度晚年心理保健尤為重要。老年人首先要有個(gè)自我的認(rèn)知才是心理保健的關(guān)鍵。（作者李子豪，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）