目錄

　　第一章：男人晚上睡覺(jué)出虛汗自我養(yǎng)護(hù)

　　第二章：家庭容易制作的食療小驗(yàn)方調(diào)理盜汗

　　第三章：睡眠中出汗為什么稱盜汗，有何表現(xiàn)

　　編者按：生活中有的 男人們?cè)谒X(jué)的時(shí)候容易出汗，中醫(yī)稱之為盜汗。那么，盜汗給人們帶來(lái)的許多困擾，有什么樣的危害呢？下面小編就來(lái)為您解答，病告訴您盜汗者的調(diào)理秘方。

　　男人晚上睡覺(jué)出虛汗自我養(yǎng)護(hù)

　　中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心液”，若盜汗長(zhǎng)期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。在治療的同時(shí)，還要特別注意自我養(yǎng)護(hù)。主要有以下幾點(diǎn)：

　?。?）在藥物治療的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。

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　?。?）在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。

　?。?）在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。

　　（4）患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。

　?。?）重癥盜汗且長(zhǎng)期臥床的病人，家屬應(yīng)特別注意加強(qiáng)護(hù)理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告。