居家健身小貼士
Tips：非常規(guī)居家健身貼士，配合運(yùn)動一起來。
1、清晨鬧鐘響時，請高舉右臂，并在空中劃一個弧，再去按止鬧鈕；第二天則改用左臂，并輪流下去。
2、每次下床故意跨越床頭擋板。如地板干凈，不妨用床單裹住身子，然后躺下，慢慢地滾進(jìn)浴室。
3、不妨用腳去開、關(guān)浴室水龍頭，這樣可使腳趾靈活些。
4、刷牙時盡量手臂不動而擺動頭部。
5、少乘電梯，多爬樓梯。
6、伸展身體十分重要。當(dāng)電話鈴響時，盡量伸展手臂去夠接電話聽筒。
7、喝水時，不妨先漱漱口，以活動口腔肌肉。
8、開罐頭時，使用手工開罐頭，不讓罐頭轉(zhuǎn)動，自己圍著罐頭環(huán)繞一周。
9、洗衣機(jī)開動時，將腰背輕輕倚靠著機(jī)身，讓身體與洗衣機(jī)一起共振。
總結(jié)：吃什么減肥？怎么樣減肥快速，我想大家通過以上這些介紹都已經(jīng)有所了解了，那么還在等什么了為了能夠成為派對中的亮點(diǎn)，大家快點(diǎn)來試試小編推薦的3天速瘦食譜吧，不但瘦身快，而且還很營養(yǎng)哦，同時結(jié)合小編推薦的餓瘦身瑜伽更快哦。
