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2款牛奶食療方 益氣補血健脾胃

  目錄:

  第一章:2大牛奶美味食療方 益氣補血健脾胃

  第二章:健脾胃吃什么好

  第三章:女人吃什么補氣血

  編者按:牛奶是我們?nèi)粘I钪谐鹊赖囊豢蠲牢讹嬈?,今天小編要為大家推薦其不同的吃法。給大家介紹2款牛奶食療方,益氣補血還能健脾胃,大家快來看看學(xué)學(xué),這個冬季你將會過的非常滋潤哦。

  2大牛奶美味食療方 益氣補血健脾胃

  氣血不足食療如何食療呢?中醫(yī)學(xué)認為,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當(dāng)?shù)募庸?,或和其他食物一起進行調(diào)配,可制成各種“食療牛奶”。

  牛奶粥

  鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。

  先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖攪拌,充分溶解即成。

  早晚溫?zé)岱?,注意保鮮,勿變質(zhì)。

  可補虛損,健脾胃,潤五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營養(yǎng)不良等癥。

  牛奶大棗湯

  牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。

  先將大米與大棗同煮成粥,然后加入牛奶,燒開即可

  可補氣血、健脾胃,適用于過勞體虛、氣血不足等癥。

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