美味紅豆湯美容護(hù)膚又養(yǎng)顏

　　紅豆自古就被認(rèn)為是養(yǎng)生食品，尤其吃了不發(fā)胖，紅豆也是我們健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓我們血?dú)獬溆?，使我們面色紅潤。紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，使我們內(nèi)氣充沛，另紅豆有減肥、使膚色滋養(yǎng)之用。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，完美呈現(xiàn)一個(gè)完美的自己。

　　下面給大家介紹一款紅豆大棗湯，就是一道食材簡單，但滋味醇厚甜美的補(bǔ)氣血安神養(yǎng)顏美容的家常好湯：

　　紅豆大棗湯

　　紅豆100克，大棗10個(gè)，水1500克。

　　1，將紅豆清洗干凈，用水泡大約30分鐘。

　　2，將大棗清洗干凈后，加到紅豆水里，大火煮沸，然后小火熬至紅豆成熟。之后即可食用。

　　營養(yǎng)功效：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。而大棗富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。紅豆大棗湯，能利水解毒、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神，具有非常好的滋養(yǎng)作用。

　　冬天年輕人容易出現(xiàn)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內(nèi)擾所致，用紅豆湯洗臉也有奇效。

　　總結(jié)：紅豆是寄托相思的美好又營養(yǎng)的美食，其富含的營養(yǎng)價(jià)值小編上文已做了詳細(xì)介紹，人們常吃它對我們身體的好處是多多的，因此大家平時(shí)可以多吃一些紅豆美食，養(yǎng)生功效非常棒哦。