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編者按：男人痛苦的事就是出現(xiàn)早泄的情況，早泄很傷男人面子。那么，早泄的男人該如何找回自信呢？早泄保健方法有哪些呢？早泄日常護(hù)理該怎么做呢？下面就來和小編一起盤點(diǎn)男人養(yǎng)生保健知識(shí)，從中找到答案吧。
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七個(gè)步驟可有效治早泄
（1）自信
首先，男子應(yīng)堅(jiān)信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會(huì)痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。防早泄多層避孕套有效嗎？
（2）放松
性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會(huì)妻子的溫情。
（3）暗示
與妻子做愛時(shí)，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時(shí)間，一定不會(huì)過早地排出精液”，強(qiáng)化這個(gè)意念，默默地自我暗示，會(huì)收到良好的效果。
