“天寒+應酬”致消化病增加

　　由于天氣寒冷，本身就有消化系統(tǒng)疾病的人此時容易老病復發(fā)，像慢性胃炎、胃潰瘍、胃出血等，復發(fā)可能性增加；近又正值年關，一些從事財務、審計工作的人員往往連續(xù)加班，導致身體疲勞，免疫力下降。而頻繁應酬、連續(xù)趕場、大量喝酒，還容易引起血壓升高。個別人剛從熱騰騰的飯店走出來，被冷風一吹，很容易突發(fā)腦溢血等意外。

　　避免暴飲暴食應規(guī)律飲食

　　針對近因為加班頻繁、熬夜增多，“應酬病”高發(fā)現(xiàn)象，仁濟醫(yī)院消化科主任、上海市消化疾病研究所所長房靜遠教授提醒市民，應避免暴飲暴食，飲食盡量保持清淡均衡，有胃潰瘍、膽道疾病的人更應注意。特別是在應酬喝酒時，要注意適量，不要盲目勸酒，避免因為酒精對胃部造成過度刺激，出現(xiàn)胃出血、酒精中毒等意外。

　　今天是冬至，專家特別提醒，近天氣忽冷忽熱，比較多變，市民需注意冷暖變化，及時增減衣物。特別是臨近年末，加班、年會等各種活動較為集中，白領們需要注意勞逸結合，適當調(diào)節(jié)心理壓力，特別要預防胃腸炎等消化系統(tǒng)疾病、痛風等風濕疾病，以及年末疲勞綜合征等。

　　總結：以上推薦的那10招，絕對管用，大家趕快照著試試做做，這樣你就能輕松的參加聚餐，放心的吃飯了。還有小編說的減食法大家也可試試哦，這樣既能吃的好又能瘦身。（作者：晨馨，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）