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年末忙碌白領(lǐng)的護(hù)心秘笈(6)

  3、當(dāng)歸

  作用:補(bǔ)血,但好經(jīng)中醫(yī)師診斷后服用。富含維生素B和礦物質(zhì)的當(dāng)歸,具有補(bǔ)血功效,在傳統(tǒng)中醫(yī)典籍里有活血代淤功能,也是治療心血管疾病的藥物之一。但當(dāng)歸偏熱性,體質(zhì)燥熱者不宜使用;且若是腸胃功能較差的人,也容易腹瀉。如何用:好按照醫(yī)師視個(gè)人情況的建議服務(wù)。

  4、木耳

  作用:抗凝血,預(yù)防血管拴塞。木耳的高纖成分,可以刺激腸蠕動(dòng),幫助排便,加速膽固醇排出體外。此外,黑木耳中含抗血小板凝結(jié)物質(zhì),對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有不錯(cuò)的保健效果。但因木耳具有軟便作用,因此容易腹瀉者不宜食用。特別提醒木耳前端蒂頭硬硬的部份應(yīng)該摘掉丟棄,因?yàn)?,食用木耳蒂頭部分會(huì)造成三酸甘油酯升高。如何用:干燥的木耳纖維含量較高,可先用水泡開,洗凈切絲,用熱水氽燙一下,撒上姜絲、糖、白醋、醬油涼拌,就成為一道清涼消暑的夏日小菜。

  總結(jié):心臟是人體更器官為重要的部分,那么,在忙的工作也不能忽視心臟的健康。尤其是忙碌的白領(lǐng)階級(jí),那么,小編為您盤點(diǎn)的護(hù)心秘笈趕快來(lái)嘗試一下吧,多吃小編推薦的保護(hù)心臟的食物,就可以使你免受心臟疾病危害哦。

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