“足三里”按摩瘦腿 瘦身又保健

　　擁有一雙修長(zhǎng)的美腿是很多女性的夢(mèng)想，但是長(zhǎng)時(shí)間的久坐、久站等不正確的生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致腿部線條不夠完美，傳統(tǒng)的瘦腿方法一般是以運(yùn)動(dòng)和按摩為主，下面小編就要跟大家介紹一種不一樣的瘦腿方法，穴位刺激法，通過按壓“足三里”來達(dá)到瘦腿的效果，是不是很神奇呢？

　　每天堅(jiān)持抬腿貼墻15分鐘

　　另外，每天下班到家后抬腿貼墻15分鐘，這招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙計(jì)。他可以讓血液倒流，防止靜脈曲張哦。但是一定要堅(jiān)持，晚上睡覺前，或洗澡后都可以做，邊做邊看書，很方便但時(shí)間不便于過久，不然會(huì)腿麻哦！

　　按摩足三里 無需節(jié)食輕松瘦腿

　　專家指出，瘦腿比全身減肥來得要更輕松。因?yàn)槭萃炔槐乜桃夤?jié)食，只需堅(jiān)持按摩，而且很快，只要一個(gè)月的時(shí)間就可以讓你的粗腿變細(xì)腿，蘿卜腿變修長(zhǎng)腿。如果你是辦公室女性，腿部的按摩操是你一定要做的，很簡(jiǎn)單的！只要你不時(shí)的按摩你的足三里穴位。那么，足三里穴在哪呢？

　　就在你膝蓋三根手指的無名指的地方。這穴位很好找，壓下去有個(gè)凹槽，就是足三里穴，壓下去停留五秒在放開你會(huì)覺得酸酸的，但很舒服。這穴位是非常的滋潤(rùn)我們的身體，也就萬能滋潤(rùn)穴，每天分三次每一次按摩三分鐘即可！既可以瞬間緩解你的小腿不適，還可以促進(jìn)血液循環(huán)哦。