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錯誤吃飯危害健康 遠離5種就餐陋習(xí)(7)

  正確教導(dǎo)寶寶吃飯的好方法

  吃飯原本是一種享受,可對有些孩子來說,吃飯就像災(zāi)難降臨。許多父母為孩子不愛吃飯而傷透腦筋。千方百計滿足孩子的欲望,以達到讓孩子吃飯的目的,卻忽視小孩子的正確教育。要使孩子安靜地吃頓好飯,得有個正常的吃飯時間,形成規(guī)律,并可通過以下方法使孩子安靜下來。

 

  1.一個孩子不想吃飯,總是有些原因,或是病了、或是吃多了零食、或是心里有什么不愉快的事情影響食欲。假使孩子一時不想吃,你就不要苦苦哀求,否則,等于給孩子機會進行要挾。對撒耍賴不吃飯的孩子,餓他一頓半餐,下次他就會體驗到餓肚子的滋味。餓一天半日,對孩子身體不會有太大的影響。但是,事后要向孩子講清道理。

  2.對孩子說“不要再吵了”、或者“不要再磨蹭了”的話,不宜超過兩次。如果孩子不能控制自己,你就得讓孩子離開餐桌直到他愿意試著好好吃飯為止。

 

  3.等上大約五分鐘,然后問孩子(無論孩子在他的房間或是別的地方)是否想好好吃飯。如果說:“是的,”才能允許孩子回到餐桌旁。有時,孩子可能會故伎重演,在這種情況下,你應(yīng)該告訴孩子:“我想你還是管不著自己,那么,你現(xiàn)在必須離開這間屋子直到我們吃完飯為止。 無論孩子在不在餐桌旁,要記住經(jīng)過觀察該知道哪種方法對你的孩子更為有效。

健康吃飯 如何吃飯健康 就餐習(xí)慣 
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